探し方を知っていれば、良いエステサロンは見つけやすくなります

エステサロンの体験コースで効果を実感したあとは体型維持が大事です

体験コース後も気を抜かない!~体型維持のポイント~

ウーマン

大阪のエステサロンで痩身エステを受け、痩身に成功したあとが最も大事なポイントです。せっかく痩身に成功したのですから、今度はリバウンドをしないように体型維持を志しましょう。ここでは、体型維持のポイントについてお話していきます。

食事の管理を徹底する

施術後に食事をするのはいいのですか?
直後の食事はあまりおすすめできません。というのも、痩身エステ後は代謝が上がっているので、カロリー消費しやすくなっている分カロリー吸収しやすい状態になっているのです。よって、痩身エステによる新陳代謝が活発になる効果が切れる2時間後くらいまでは食事を控えましょう。
食べるとしたらどういったものがいいのですか?
低カロリー高タンパクのものが好ましいです。具体的には鳥のささ身や大豆食品が当てはまります。また、肉以外にも野菜を食べ、バランスのよい食事を心がけましょう。ちなみに、一食抜くというのはかえって太りやすくなるので絶対にやめておきましょう。
食事をする際の最適なタイミングは?
基本的には、エステを行う3時間前までに済ませておくのがベストです。そして、エステ後は2時間ほど食事をしないほうが良いため、場合によっては食事が遅くなったり早くなったりする場合があります。よって、無理のないスケジュールを組んでエステを予約しましょう。

キャビテーションの施術を受けた場合

ハンド痩身エステだけではなく、キャビテーションによるマシン痩身エステでも食事のタイミングは重要です。マシン痩身エステの場合は施術30分前には食事を済ませておき、施術後はハンド痩身エステと同じく2時間ほど食事を控えましょう。また、これはどの痩身エステでもいえることですが、施術後の新陳代謝が向上している間に有酸素運動を取り入れることでより効果的なダイエットを行うことができます。

普段の生活から意識する

普段の姿勢と呼吸は、ダイエットに大いに関係があります。例えば呼吸です。深呼吸をし、体の筋肉をリラックスさせることで、普段使わない筋肉も動かすことができます。筋肉を動かせば、その分リンパ液の循環効率は促進されます。その結果、新陳代謝が活発になり、痩せやすい体を作ることができます。そして、姿勢が挙げられます。姿勢が悪いと筋肉は衰え、その結果新陳代謝が悪化します。よって、美しい姿勢を意識してキープすることで筋肉と体型を維持できるのです。猫背や常に椅子の背もたれにもたれかかっている状態であれば注意しましょう。

生理前の人は注意する

女性特有の悩みに生理がありますが、生理の期間中は太りやすくなっているので注意が必要です。この時期は甘いものや脂肪分が多いものを控えましょう。そして、生理が終わると痩せやすい時期に入るので、この時期にダイエットや痩身エステの施術を受けることで、より高い効果を得られます。

プロの指導を受ける

体験後のアフターケアも行なってくれました(30代/女性)

エステの体験コースを受けたのですが、痩身の施術だけかと思ったら生活習慣の見直しや食事、運動のアドバイスも貰いました。アドバイス内容には自分が気が付かなかったのも多く、いろいろ気になっていたことも相談にのっていただきました。おかげで今後のダイエットプランがより明確になった気がします。

大阪のエステサロン選びのポイント

痩身エステで効果を得たいのであれば、エステサロン選びも重要です。よって、ここではエステサロンを選ぶ時のポイントを見ていきましょう。ポイントをしっかりとおさえることで間違ったエステサロン選びをしてしまうリスクはぐっと減ります。大阪ではエステサロンが多いのでぜひとも知っておきましょう。

チェックすべきポイント

施術料金
まず、料金をチェックしましょう。体験コースでの料金が格安でも、本格的な料金が高く付くことは多いです。よって、体験コースで気に入ったエステサロンは、その後のコースの料金を確認しましょう。また、事前にコース料金を調べることで自分の予算に無理のないエステサロンを絞り込むことができます。
目的をしっかりと持つ
漠然とした気持ちで通うと、長続きしないのがエステ通いです。そのため、明確な目的を持ってエステサロンを探すというのは非常に重要です。また、明確な目的を持っておくことでその目的の解消に特化したエステサロンも探しやすくなります。
施術に使用する専用機器やスタッフの技術
非常に重要なのが施術内容やスタッフの技術です。いかに安くてもスタッフの技術がおそまつならば良い効果は期待できません。逆に、優れた技術やマシンがある所で施術を受けた時は、自分の想像以上の効果や満足感を得られることができます。よって、エステサロンの評判や設備は事前に調べておきましょう。

自分に合ったエステサロンを選ぶ

施術メニューや立地を確認することも大切です(エステサロンスタッフ)

エステサロンを探す時には、通いやすい所を中心に探しましょう。通いにくいところというのは案外モチベーションが下がりやすくなってしまい、途中で諦めてしまうことが多いです。他にも、部位に特化したメニューを行っているエステサロンを探すというのも有効ですね。お腹を凹ませたい時はお腹痩せに特化した所に通うことで、目的が早く達成しやすくなります。中には様々なコースを組み合わせて行うことができるエステサロンもあるので、体験コースで一度効果を確認するのも良いです。

理想の体型を手に入れるために

「理想の体型」というフレーズはよく聞きますが、人によって理想の体型というのは違います。引き締まった体か、メリハリのある体か、目的としている体型は微妙に違うものです。そのため、まずは自分の理想の体型というものを明確にしましょう。明確にすることで目的を持つことができ、信頼できるエステサロンで相談することで、理想の体型を手に入れることができます。

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